Osobní trénink je cvičení, které vede profesionální trenér s odpovídajícím vzděláním a odbornými znalostmi a zkušenostmi v oblasti sportu a výživy.

Tréninkový program vytváří vždy na míru dle vašich individuálních cílů, pohybových i zdravotních možností.

Trenér se vám při osobním tréninku věnuje celou hodinu. Koriguje správnost vašich pohybů, motivuje, stanovuje intenzitu, ale i objem tréninku. Díky dobře zvolenému trenérovi můžete snadněji a rychleji dosáhnout svých cílů. V FH vám doporučíme trenéra, dle vašich individuálních požadavků.